07:30 – Colazione || 09:00 – Gruppo 01 > BIKE 5h || 09:00 – Gruppo 02 > BIKE 3-4h || 14:00 > 15:00 – Lunch || 17:00 > 18:00 – Sessione Swim (tecnica ed esercizi, riprese) || 18:30 > 19:30 – Stretching, Recupero || 20:00 – Cena || 21:00 – Sessione Video nuoto e briefing giorno successivo
